MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：54
- 题名/责任者:
- 燃脂手册:找到适合你的运动与饮食方案/(德) 约翰内斯·奥伽恩思科著 裴剑清译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45775-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- 188页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 找到适合你的运动与饮食方案
- 个人责任者:
- 奥伽恩思科 (Roschinsky, Johannes) 著
- 个人次要责任者:
- 裴剑清 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 学科主题:
- 饮食营养学-基本知识
- 中图法分类号:
- G831.3
- 中图法分类号:
- R151.4
- 相关题名附注:
- 原文题名取自版权页
- 提要文摘附注:
- 缺乏运动和不健康的饮食习惯是最常见的增重方式。但是，只有健康的饮食和锻炼是不够的。成功的秘诀是改变饮食和运动习惯。本书通过理论知识介绍体重和营养并辅以各种耐力运动，提示并提供有效的培训。讲解通过不同运动，达到脂肪燃烧的目标，帮助读者有针对性地进行肌肉训练。
- 使用对象附注:
- 想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人。
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