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• 200 1_ |a 掌控习惯 |e 如何养成好习惯并戒除坏习惯 |f (美) 詹姆斯·克利尔著 |g 迩东晨译

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2023.9

• 215 __ |a 288页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书是一本心理类图书。为什么“习惯改变命运”? 因为个人40%-50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步: 提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求, 渴求激发反应, 而反应则提供满足渴求的奖励, 并最终与提示相关联。美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克利尔根据这4个步骤, 总结了相对应的培养习惯的4大定律: 让它显而易见; 让它有吸引力; 让它简便易行; 让它令人愉悦。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 606 0_ |a 习惯性－能力培养－通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 克利尔 |b 詹姆斯 |4 著

• 702 _0 |a 迩东晨 |4 译