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• 005 20220815151000.0

• 010 __ |a 978-7-111-69041-2 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20210716d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 悦己的力量 |A yue ji de li liang |e 摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法 |f (美) 克里斯蒂娜·哈雷特著 |d = Own best friend |e eight steps to a life of purpose, passion, and ease |f Kristina Hallett |g 陈秋慧译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2021.10

• 215 __ |a 193页 |c 图 |d 21cm

• 306 __ |a 由Kristina Hallett通过深圳市长春藤国际教育科技有限公司授权

• 330 __ |a 虽然生活中有许多担忧是真实存在的，例如金钱、疾病、项目的最后期限，等等。但我们通常会把它们的意义曲解并放大。这种曲解，来自于期盼得到外界认可的焦虑。当我们这样做时，我们会陷入一种简单的防卫中，认为世界充满敌意，不断苛责自己，沉溺于过去的遗憾无法自拔，进而加剧精神内耗，产生焦虑、无助等各种负面情绪。事实上，我们曾如此期盼外界认可，到最后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系。真正的迷失，不是无法连接到别人，而是失去了与自己的连接。这本书会教你每天做一个小练习，让你跟*好的自己重新连接，成为自己的向导。这不是一个简单的旅程，这意味着向内探索，了解你自己的力量、资源和勇气。希望您读完这本书后，再也不会因为别人的一句否定就惴惴不安，更不会因为自己的一个失误就否定自己，而是清晰地知道自己要去往哪里，安静而笃定地走下去。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Own best friend : eight steps to a life of purpose, passion, and ease |A Own Best Friend : Eight Steps To A Life Of Purpose, Passion, And Ease |m Chinese

• 517 1_ |a 摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法 |A bai tuo jiao lu^ nei hao，huo chu zi wo ken ding li de8ge fang fa

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _1 |a 哈雷特 |A ha lei te |g (Hallett, Kristina) |4 著

• 702 _0 |a 陈秋慧 |A chen qiu hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20210716

• 905 __ |a WXCSXY |d B848.4-49/555