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• 200 1_ |a 呼吸 |A hu xi |h 06 |d = Breathe and make time for yourself |h 06 |i 非必要之必要 |f 英国Breathe编辑部编著 |g 杜佳妮译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2022.12

• 215 __ |a XXXV, 151页 |c 彩图 |d 26cm

• 312 __ |a 原文题名取自版权页

• 330 __ |a 本书是一本关注身心平衡的心理类大众读物。以“非必要之必要”为主题, 探讨那些或许微小、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲学, 是去野外生活的行动, 是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧, 是友人的聚会 —— 是我们抵达自我、复苏身心的良方。全书内容分为幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分, 书中既包含、绘画、散步等与生活息息相关的内容, 也包含对找寻内在自我、减少焦虑方式的介绍, 旨在帮助读者调节情绪, 关注内心感受, 从而实现自我成长。

• 500 10 |a Breathe |A Breathe |h 29 |m Chinese

• 510 1_ |a Breathe and make time for yourself |h 06 |z eng

• 517 1_ |a 非必要之必要 |A fei bi yao zhi bi yao

• 606 0_ |a 人生哲学 |A ren sheng zhe xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 690 __ |a B821 |v 4

• 702 _0 |a 杜佳妮 |A du jia ni |4 译

• 711 02 |a 英国Breathe编辑部 |A ying guo Breathe bian ji bu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230116

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