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• 010 __ |a 978-7-5225-1856-5 |d CNY45

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• 200 1_ |a 减肥行为学 |A jian fei hang wei xue |f (美) 斯蒂芬·盖斯著 |d = Mini habits for weight loss |f Stephen Guise |g 周天习译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 九州出版社 |d 2023.09

• 215 __ |a 290页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书是《微习惯》的瘦身应用篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正、持久的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。

• 333 __ |a 大众读者

• 510 1_ |a Mini habits for weight loss |z eng

• 606 0_ |a 减肥 |A Jian Fei |x 行为科学

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _1 |a 盖斯 |A gai si |g (Guise, Stephen) |4 著

• 702 _0 |a 周天习 |A zhou tian xi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20241202

• 905 __ |a WXCSXY |d R161/326