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• 010 __ |a 978-7-5594-8204-4 |d CNY42.00

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• 200 1_ |a 你可以有情绪 但别往心里去 |A ni ke yi you qing xu dan bie wang xin li qu |f 班曼曼著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰文艺出版社 |d 2025.3

• 215 __ |a 216页 |d 21cm

• 312 __ |a CIP题名: 你可以有情绪, 但别往心里去

• 314 __ |a 班曼曼, 心理咨询师。工学和经济学双学士学位。现为美国心理学会 (APA) 注册心理师, 壹心理、百度、春雨医院、松果等专业心理服务平台认证的情感达人。

• 330 __ |a 本书由心理咨询师班曼曼老师根据多年焦虑症亲身经历和专业的心理咨询治疗经验总结撰写, 给身处高压环境下的你提供实用高效的自我情绪调节方法, 治愈你因情绪问题在社会生活中受伤的内心。幽默的语言, 搭配生活化的内容, 深入浅出地讲解, 给受到情绪困扰的你带来深度的解压疗愈。本书旨在引导处于亚健康心理状态的读者调节情绪失衡、压力导致的焦虑等心理问题, 提供情绪疏导、情绪管理和自我疗愈工具, 温暖而轻柔地抚慰被情绪问题困扰的人群。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 517 1_ |a 你可以有情绪, 但别往心里去 |A ni ke yi you qing xu, dan bie wang xin li qu

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 班曼曼 |A ban man man |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20250220

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6-49/139