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• 200 1_ |a 在斯坦福上自我关怀课 |A zai si tan fu shang zi wo guan huai ke |d = Studying self-compassion at stanford |f Pearl著 |z eng

• 210 __ |a 天津 |c 天津人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 242页 |d 21cm

• 314 __ |a Pearl, 沃顿商学院 MBA, 纽约大学法学硕士曾任纽约州执业律师, 华尔街融资顾问跨国公司高管, 现在是正念与女性成长教练, lululemon 大使, 多家公益机构与社会影响力企业顾问, 完成环游世界的梦想后定居杭州。

• 330 __ |a 本书主要讲的是通过正念核心思想, 以实际行动化解负面情绪, 消除精神内耗带来的不安焦躁, 转换生活习惯和思维模式, 获取幸福感。本书旨在告诉人们什么是自我关怀, 自我疗愈如何发生作用, 以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了她自己如何利用自我关怀的理念, 与压力共处, 激发活力, 排除情绪干扰, 把幸福感带入生活, 并实现高效工作与平和生活的方法。

• 510 1_ |a Studying self-compassion at stanford |z eng

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a Pearl |A Pearl |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20241021

• 905 __ |a WXCSXY |d B84-49/364