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- 010 __ |a 978-7-115-68007-5 |d CNY49.80
- 100 __ |a 20250930d2025 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 你就是很好很好 |A ni jiu shi hen hao hen hao |e 重新养自己一遍, 找回内在力量 |f 韦珊著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.09
- 314 __ |a 书珊 (唐欢欢), 专业心理辅导师, 拥有英国利兹城市大学公共关系学和香港城市大学心理辅导学双硕士学位。自媒体“韦珊心理”创办者, 全网拥有270万粉丝。
- 330 __ |a 本书将带你从根源出发, 拆解限制你的人生剧本, 帮助你疗愈过往、转化能量、重建自我, 活出安心且有底气的自己。第一章, 识别内心的脆弱。你为什么总是内耗、讨好、拖延、自我否定? 本章带你看清这些行为背后的情绪机制, 识别深藏的脆弱根源。第二章, 深挖内在匮乏的根源。为何你总觉得自己不够好、不值得? 本章揭示童年经历如何塑造你的低自尊、影响你的自信, 让你看清自己深陷固有模式的根源。第三章, 能量层级的理解与提升。基于霍金斯能量层级理论, 本章帮你理解自己当前的能量状态, 并掌握从焦虑、羞愧、愤怒向平和、自信、喜悦过渡的路径。第四章, 重新养自己一遍。当内在小孩受伤, 我们的人生也会失控。本章带你修补内在裂缝, 改写旧有剧本, 补充心理营养, 重建内在系统。第五章, 提升内在力量。从情绪管理、能量补充到压力恢复, 本章提供一套实用的方法, 帮你随时补充能量、稳定状态, 做自己的能量管理师。第六章, 自我超越与成长。本章带你走出旧模式, 唤醒真正的内在力量, 完成自我超越与成长。当我们不再依赖外界评判, 便能活出更高维度的人生。每个人都可以拥有更强大的内在系统和更充沛的心理能量。从今天起, 让我们重新找回自己, 开启自在、喜悦与内在力量的自我重塑之旅, 活得更从容、平和、有力量!
- 517 1_ |a 重新养自己一遍, 找回内在力量 |A chong xin yang zi ji yi bian, zhao hui nei zai li liang
- 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物
- 701 _0 |a 韦珊 |A wei shan |4 著
- 801 _0 |a CN |b WXXH |c 20261019
- 905 __ |a WXCSXY |d B84-49/506