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• 200 1_ |a 一分钟减压 |A yi fen zhong jian ya |d = One minute decompression |f 郝正文著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 企业管理出版社 |d 2016.06

• 215 __ |a 192页 |c 图 |d 19cm

• 314 __ |a 郝正文, 女, 心理学研究生, 国家注册心理咨询师, 北美高级寿险管理师, 九型人格导师、教练, 自师堂创始人, 资深禅修爱好者, 资深心理学培训师等。

• 330 __ |a 本书详细介绍了十种简单易学的减压方法: 深呼吸减压法、金鸡独立法、呐喊法、惊涛拍岸法、香纳法、一念反转法、观呼吸法、冥想法、榜样法和自师法, 每种方法都附有轻松的小插画, 让现代人在无处不在的压力面前变得淡定从容, 而不是束手无策。

• 510 1_ |a One minute decompression |z eng

• 606 0_ |a 压抑 (心理学) |A ya yi ( xin li xue ) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 郝正文 |A hao zheng wen |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20260615

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/719