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• 200 1_ |a 每天演好一个情绪稳定的成年人 |b 专著 |f 老杨的猫头鹰著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰文艺出版社 |d 2024.08

• 215 __ |a 333页 |d 21cm

• 314 __ |a 老杨的猫头鹰，原名杨文宇，出生于1987年6月17日。已出版作品，《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《热爱可以抵岁月长》《成年人的世界没有容易二字》 等。

• 330 __ |a 本书是老杨的猫头鹰写给当代年轻人的情绪自控指南。他通过27个有趣犀利的故事，呈现人在长大的过程中，如何在亲密关系、人际交往、与自己相处中不内耗，获得稳定的情绪和状态。在本书中，他用自己的表达，提醒读者“万事开头难，中间难，结尾也难”；嘱咐读者“绝大多数的人生困境，都源自随波逐流”。本书旨在帮助读者看清生活的真相，把生活中为数不多的开心放大，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子，让读者在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 老杨的猫头鹰 |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240822