机读格式显示(MARC)

• 000 01437nam 2200337 450

• 001 0000449528

• 005 20161225132000.0

• 010 __ |a 978-7-115-43270-4 |d CNY55.00

• 100 __ |a 20160927d2016 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c spa

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a a 001yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 拉伸训练彩色图谱 |A la shen xun lian cai se tu pu |e 跑步 |f (西) 吉耶尔莫·赛哈斯著 |d = Anatomia & 100 estiramientos esenciales |e para running |f Guillermo Seijas |g 汪瑞芳译 |z eng

• 205 __ |a 第2版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016.9

• 215 __ |a 152页 |c 彩图 |d 27cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian

• 320 __ |a 有书目 (第152页) 和索引

• 330 __ |a 对于跑步来说, 拉伸有很大的益处, 不仅能够预防和减小运动伤害, 还能提高跑步成绩。但这一切都取决于正确的拉伸, 本书即围绕这一目的进行介绍, 主要分为跑步前和跑步后两个阶段, 依次介绍了肩部及胸部、臀部、四肢以及呼吸肌等相关肌肉群的拉伸动作。全书通过图解的方式, 详细展示了每个动作的正确姿势、练习过程、所涉及的肌肉以及建议, 方便读者进行参照练习。

• 333 __ |a 健身爱好者

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间

• 510 1_ |a Anatomia and 100 estiramientos esenciales |e para running |z eng

• 517 1_ |a 跑步 |A pao bu

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图解

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 690 __ |a G883 |v 4

• 701 _1 |a 赛哈斯 |A sai ha si |g (Seijas, Guillermo) |4 著

• 702 _0 |a 汪瑞芳 |A wang rui fang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20160927

• 905 __ |a WXCSXY |d G883/59