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• 200 1_ |a 八段锦 |A ba duan jin |f 董有康主编

• 210 __ |a 昆明 |c 云南科技出版社 |d 2025.03

• 215 __ |a 88页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a 董有康, 云南中医药大学教授, 医学博士, 硕士研究生导师。全国首批青年岐黄学者, 国家中医药管理局中医药外向型优秀骨干人才, 第七批全国老中医药专家学术经验继承人, 国家自然科学基金函评专家。

• 330 __ |a 本书系统地指导读者如何逐步掌握八段锦的精髓。从基本功练习开始, 通过呼吸训练、手型与步型的规范, 到桩功的稳定与意念的集中, 每一步都配以详细的图文说明和动作要领解析, 让学习过程既直观又高效。特别是桩功与意念练习, 不仅增强了身体的稳定性与协调性, 还促进了心灵的平静与专注, 为后续的功法练习打下了坚实的基础。最终, 通过完整的功法练习, 读者将能够流畅地演绎出八段锦的每一个动作, 体验到它带来的身心双重益处。

• 606 0_ |a 八段锦 |A ba duan jin |x 基本知识

• 690 __ |a G852.9 |v 5

• 701 _0 |a 董有康 |A dong you kang |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20251103

• 905 __ |a WXCSXY |d G852.9/8