机读格式显示(MARC)

• 000 01287nam 2200301 450

• 001 0000414313

• 005 20151217162000.0

• 010 __ |a 978-7-122-23662-3 |d CNY29.80

• 100 __ |a 20150804d2015 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 核心力量迅速提升 |A He Xin Li Liang Xun Su Ti Sheng |f 健身私人教练编写组编

• 210 __ |a 北京 |c 化学工业出版社 |d 2015

• 215 __ |a 171页 |c 彩图 |d 21cm

• 225 2_ |a 健身私人教练系列 |A Jian Shen Si Ren Jiao Lian Xi Lie

• 314 __ |a 前勒口题：主编张志华, 周建梅, 戴亏秀

• 330 __ |a 本书与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。本书将有效训练核心肌肉的方法进行汇总，帮助热爱运动的你，通过提升核心肌肉群的能效，在运动过程中进一步稳固身体姿态，提升运动技能。

• 333 __ |a 运动爱好者。

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 张志华 |A Zhang Zhi Hua |4 主编

• 701 _0 |a 周建梅 |A Zhou Jian Mei |4 主编

• 701 _0 |a 戴亏秀 |A Dai Kui Xiu |4 主编

• 712 02 |a 健身私人教练编写组 |A Jian Shen Si Ren Jiao Lian Bian Xie Zu |4 编

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150804

• 905 __ |a WXCSXY |d G883/34