机读格式显示(MARC)

• 000 01466nam0 2200289 450

• 001 0000712253

• 005 20261021195700.0

• 010 __ |a 978-7-5217-8068-0 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20251203d2025 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 5秒法则 |A 5 miao fa ze |f (美) 梅尔·罗宾斯著 |d = The 5 second rule |f Mel Robbins |g 葛珊译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2025.11

• 215 __ |a 242页 |d 21cm

• 312 __ |a 封面其他题名: 重拾改变生活的勇气

• 314 __ |a 梅尔·罗宾斯, 不仅是享誉全球的心态、动力与行为改变专家, 更是《纽约时报》畅销书作家。葛珊, 女, 北京石油化工学院副教授, 主要讲授大学英语读写译、翻译理论与实践等课程。曾主持北京市级教学研究项目2项, 发表论文20余篇, 出版译著1部, 两次获得高等学校 (本科) 外语课程思政优秀教学案例征集与交流活动全国一等奖。

• 330 __ |a 本书分为五个部分, 第一部分分享了5秒法则的来源及作用, 第二部分讲述了勇气的力量, 以及如何践行5秒法则, 第三部分讲述了如何利用5秒法则改变行为, 第四部分讲述了如何利用5秒法则改变思维, 第五部分讲述了如何利用5秒法真正改变生活, 去建立成就、获得自信、改善人际关系。

• 500 10 |a 5 second rule |A 5 Second Rule |m Chinese

• 517 1_ |a 重拾改变生活的勇气 |A chong shi gai bian sheng huo de yong qi

• 606 0_ |a 自我管理 |A zi wo guan li |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.1 |v 5

• 701 _1 |a 罗宾斯 |A luo bin si |g (Robbins, Mel) |4 著

• 702 _0 |a 葛珊 |A ge shan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WXXH |c 20261019

• 905 __ |a WXCSXY |d C912.1/922