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• 200 1_ |a 越整理，越轻松 |b 专著 |e 只需4步，面对混乱不再无能为力 |f 蚂小蚁著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024.01

• 215 __ |a 240页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书提供了一种解决方案：慢整理。通过将整理应用于自己的思维和生活，您可以实现精神上的解脱，为自己创造清心的时刻，从而获得内心平静和自我和解的空间。这本书融合了心理学和脑科学原理，帮助读者深入理解压力是如何影响我们的思维和情绪的。它提供了实用的方法和技巧，以帮助您应对生活中的各种压力，无论是来自职场还是生活的挑战。本书还包含丰富的案例研究和练习，帮助您将概念转化为实际行动，让您能够更好地管理压力、提高自我意识，以及创造更加平衡和宁静的生活，追求更有质量的生活方式。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 只需4步，面对混乱不再无能为力

• 606 0_ |a 心理压力 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 蚂小蚁 |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240807