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• 200 1_ |a 28天情绪日记 |A 28 tian qing xu ri ji |f (英) 安德烈娅·哈恩著 |d = The mood diary |e a 4-week plan to track your emotions and lifestyle |f Andrea Harrn |g 王子萌译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 东方出版社 |d 2023

• 215 __ |a 159页 |c 彩图 |d 24cm

• 306 __ |a 中文简体字版专有权属东方出版社

• 314 __ |a 安德烈娅·哈恩, 是一位拥有20年经验的心理治疗师、催眠治疗师、直觉治疗师。王子萌, 毕业于美国康奈尔大学, 前四大会计师事务所咨询顾问, 多年冥想正念爱好者。

• 320 __ |a 有书目 (第159页)

• 330 __ |a 本书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系, 还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面, 更可以通过CBT表格转变你的思维方式, 训练更积极的心态。无论你是在每天努力控制自己的情绪, 还是正经历一段困难时期, 这本书都会帮助你教育自己, 控制自己, 做出必要的改变, 过上更健康、更快乐的生活。

• 500 10 |a Mood diary |A Mood Diary |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 哈恩 |A ha en |g (Harrn, Andrea) |4 著

• 702 _0 |a 王子萌 |A wang zi meng |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20231026

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/532