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• 010 __ |a 978-7-5594-7076-8 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 细腻的人 |A xi ni de ren |e 高敏感人群如何摆脱精神内耗 |f (日) 武田友纪著 |g 高钰洋译

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰文艺出版社 |d 2022.9

• 215 __ |a 213页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 武田友纪, 高敏感人士 (HSP) 专业心理咨询师。高钰洋, 助理研究员, 北京大学日语系博士研究生。

• 330 __ |a 本书是写给那些因为总是在意小事而感到疲惫的人的“实用技巧集”。只要周围有人不高兴了就变得紧张; 一想到对方心情不好就不能拒绝; 太注意细节, 工作上耗很长时间; 容易疲劳, 容易产生压力。这些敏感情绪该怎样解决, 在书里都可以找到答案。作者总结自己心理咨询的经验, 针对不同的情况, 对高敏感人群进行分析, 介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从最基本的自我认知悦纳开始, 到自我解放, 调整人际关系的处理方式, 最终促成习惯养成, 达到享受轻松工作的目标。

• 333 __ |a 本书适用于对成功心理感兴趣的读者

• 517 1_ |a 高敏感人群如何摆脱精神内耗 |A gao min gan ren qun ru he bai tuo jing shen nei hao

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 690 __ |a B848.4 |v 4

• 701 _0 |a 武田友纪 |A wu tian you ji |4 著

• 702 _0 |a 高钰洋 |A gao yu yang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天 |c 20230825

• 905 __ |a WXCSXY |d B848.4/1504