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• 010 __ |a 978-7-5713-1481-1 |d CNY39.80

• 092 __ |a CN |b 三新KJ2124期-0313

• 100 __ |a 20210625d2021 em y0chiy50 ea

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• 200 1_ |a 减脂瘦身一日三餐 |A jian zhi shou shen yi ri san can |e 视频版 |f 安欣著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2021.1

• 215 __ |a 165页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 汉竹·健康爱家系列 |A han zhu ·jian kang ai jia xi lie

• 314 __ |a 安欣, 本名张婷, 高级营养师。

• 330 __ |a 本书精选《安欣厨房》的90道口碑瘦身食谱, 这些食谱富含膳食纤维、高蛋白、低脂肪的食材, 制作成热量很低、但是美味不打折扣的饱腹感主食, 帮助人们达到“饿不着、吃不胖”的平衡状态。全书包括早餐、午餐、晚餐、加餐轻食四部分, 给你提供一整天的低热量饱腹饮食, 此外, 本书会特别提示瘦身食谱如何挑选健康食材、调料、健康烹饪方式及所用工具作了介绍, 方便你举一反三。尤其适合26岁~45岁急需瘦身的女性, 特别是白领人群。

• 333 __ |a 大众读者

• 410 _0 |1 2001 |a 汉竹·健康爱家系列

• 606 0_ |a 减肥 |9 jian fei |x 食谱

• 690 __ |a TS972.161 |v 5

• 701 _0 |a 安欣 |9 an xin |4 著

• 801 _0 |a CN |b 三新书业 |c 20210626