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• 010 __ |a 978-7-115-36950-5 |d CNY48.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 拉伸训练 |A La Shen Xun Lian |f (加) 克雷格·拉姆齐著 |d = Anatomy of stretching |f Craig Ramsay |g 胥美美, 孙平译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2015

• 215 __ |a 160页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 肌肉训练完全图解 |A Ji Rou Xun Lian Wan Quan Tu Jie

• 330 __ |a 本书以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式，分解每一个动作，介绍了可以单人无器械进行的全身拉伸活动，并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房，在家或者在办公室，充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境，选择项目和强度，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、脚等任何你想锻炼的部位。

• 333 __ |a 适合长期久坐、缺乏运动的办公室职员, 正在进行塑身计划的人士, 专业或业余进行体育运动的人士, 以及任何想要提高身体灵活性、降低运动伤害风险的人

• 410 _0 |1 2001 |a 肌肉训练完全图解

• 500 10 |a Anatomy of stretching |A Anatomy Of Stretching |m Chinese

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |j 图集

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 690 __ |a G883 |v 4

• 701 _1 |a 拉姆齐 |A La Mu Qi |g (Ramsay, Craig) |4 著

• 702 _0 |a 孙平 |A Sun Ping |4 译

• 702 _0 |a 胥美美 |A Xu Mei Mei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150511

• 905 __ |a WXCSXY |d G883/48