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• 200 1_ |a 过度努力 |A guo du nu li |f 周慕姿著

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2022.1

• 215 __ |a XII, 229页 |d 21cm

• 306 __ |a 本书通过四川一览文化传播广告有限公司代理，经宝瓶文化事业股份有限公司授权

• 312 __ |a 副题名取自封面

• 330 __ |a 在本书中，作者选取了自己的8个来访者案例：不知道人活着为了什么的购物成瘾小公主，认为人活着就是为了赢的恐慌症患者外企高管，总是太在意别人感受而忘了自己的不犯错小姐，认为关闭自己感情通道就不会受伤的钢铁先生，严格要求自己却总是觉得自己不够好的自责小姐，忘记自己本来面目的玩具木偶女孩，要先满足所有人需求的躁郁症完美妈妈，以及认为没用就不配活在这个世界上的医院总医师，讲述了通过与这8个案例步步深入的沟通，经历从探索、抗拒、觉察到行动的过程，帮助他们学会关爱自己，对自己也能温柔以待的全过程。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 为什么你总觉得自己不够好 |A wei shen me ni zong jue de zi ji bu gou hao

• 606 0_ |a 自我评价 |A zi wo ping jia |j 通俗读物

• 690 __ |a B848-49 |v 5

• 701 _0 |a 周慕姿 |A zhou mu zi |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20220210

• 905 __ |a WXCSXY |d B848-49/37