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• 010 __ |a 978-7-115-52422-5 |d CNY99.00

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• 200 1_ |a 铁人三项训练宝典 |A tie ren san xiang xun lian bao dian |f (美) 乔·弗里尔著 |d = The triathlete's training bible |f Joe Friel |g 李天, 郑艺译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a xvi, 303页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian |i 铁三训练

• 305 __ |a 译自原书第4版

• 314 __ |a 乔·弗里尔, 美国铁人三项教练界的奠基人之一。1983年开始了自己的铁人三项运动和教练生涯。李天, 2017年博士毕业于清华大学生命学院, 主攻基因工程改造方面的研究。郑艺, 2018年硕士毕业于清华大学地球系统科学系, 主攻红树林遥感方面的研究。

• 330 __ |a 这是一本全面讲解铁人三项训练的宝典, 是铁人三项爱好者进行全方位自我训练和制订训练计划的综合手册。本书从精神和身体, 训练的基本原则, 目的性训练, 制订训练计划, 压力、休息与恢复, 竞争优势等6个方面, 科学系统地介绍了铁人三项训练的知识和方法。本书涵盖了如何提高精神以及身体素质, 如何科学训练并设置训练强度, 如何为赛季设定目标并进行身体上的准备, 如何制订有针对性的训练计划, 如何应对比赛压力及赛后与日常恢复, 如何利用提速技巧、肌肉力量及训练日志来获得竞争优势等内容。最后, 本书还给出了年度训练计划模板, 各项的基础训练单元和骑跑组合训练方法等。

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间 |i 铁三训练

• 500 10 |a Triathlete's training bible |A Triathlete's Training Bible |m Chinese

• 606 0_ |a 铁人三项全能运动 |A tie ren san xiang quan neng yun dong |x 运动训练

• 690 __ |a G888.12 |v 5

• 690 __ |a G8 |v 4

• 701 _1 |a 弗里尔 |A fu li er |g (Friel, Joe) |4 著

• 702 _0 |a 李天 |A li tian |4 译

• 702 _0 |a 郑艺 |A zheng yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20210508

• 905 __ |a WXCSXY |d G8/62