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• 010 __ |a 978-7-5168-3379-7 |b 精装 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 摆脱低自尊的40个练习 |A Bai Tuo Di Zi Zun De 40 Ge Lian Xi |b 专著 |f 苏绚慧著

• 210 __ |a 北京 |c 台海出版社 |d 2023.09

• 215 __ |a 212页 |d 26cm

• 330 __ |a 这是一本心理学图书。本书从低自尊者的工作和情感困境谈起，作者通过鲜活的例子指出自尊的高低、稳定与否会影响个体如何翻译外界讯息，强调了稳定自尊的必要性和重要性；然后分析了低自尊的成因。接下来进一步阐述了超越低自尊的方法，帮助自尊者面对内在的不安、焦虑、恐惧，为内心找回安定的力量。当个体能安心成为自己，就会拥有坚定自信的内在力量。40堂献给低自尊人格的自尊课，陪你面对内在的不安、焦虑、恐惧，为内心找回安定的力量。当我们能安心成为自己，就能在关系里自由自在。不用去追逐别人眼中的璀璨，好好成为自己这一颗钻石，看见及肯定自己身上的光芒，就能在众声喧哗中，拥有坚定自信的内在之光。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 自尊 |A Zi Zun |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _0 |a 苏绚慧 |A Su Xuan Hui |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230913

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/465