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• 200 1_ |a 睡眠公式 |A shui mian gong shi |f 余周伟著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2021.8

• 215 __ |a X, 273页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书直击当下都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠问题，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物、特殊睡眠障碍等入手，将正确的睡眠知识娓娓道来。全书分为上、中、下三篇。围绕睡眠公式，上篇会先告诉你如何获取足够的睡眠动力，第二章讲解如何调整自己的昼夜节律。中篇讲解了六大睡眠阻力及其解决方法，下篇讲述了睡眠的历史和各种耐人玩味的睡眠冷知识。

• 333 __ |a 有睡眠问题的大众，基层医生，以及对睡眠知识感兴趣的人士

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63-49 |v 5

• 690 __ |a R338 |v 4

• 701 _0 |a 余周伟 |A yu zhou wei |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20210716

• 905 __ |a WXCSXY |d R338/43