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• 200 1_ |a 硬派健身 |A Ying Pai Jian Shen |e 你的第一本健身书 |d = Tough workout |e the beginner's fitness bible |f 斌卡作品 |z eng

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南文艺出版社 |d 2015

• 215 __ |a 269页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 什么样的身材才是好身材呢？ 女性的好身材当然是指胸大、腰细、腿长啦！ 男性的身材是肩宽、细腰、翘臀、八块腹肌！ 还有更简单的：好身材就是瘦啊！ 但我们出过很多汗、花过很多钱、挨过很多饿、饱受精神与肉体的双重折磨却毫无成效，为什么呢？ 本书的意义，是告诉你一种正确的打开方式，从此开始，在训练中，我们渐渐发现与找回自己，取得自己的各种本应拥有但已经失落的身体权限。

• 333 __ |a 运动健身类读者，热爱生活的读者，需要减肥的人。

• 510 1_ |a Tough workout |e the beginner's fitness bible |z eng

• 517 1_ |a 你的第一本健身书 |A Ni De Di Yi Ben Jian Shen Shu

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 斌卡 |A Bin Ka |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150511

• 905 __ |a WXCSXY |d G883/49