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• 005 20220815085600.0

• 010 __ |a 978-7-300-29583-1 |b 精装 |d CNY69.00

• 100 __ |a 20220107d2022 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 掌控注意力 |A zhang kong zhu yi li |e 打败分心与焦虑 |f (美) 露西·乔·帕拉迪诺著 |d = Find your focus zone |f Lucy Jo Palladino |g 苗娜译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2022.1

• 215 __ |a 281页 |d 22cm

• 312 __ |a 英文原题名取自于书内

• 330 __ |a 在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Find your focus zone : an effective new plan to defeat distracting and overload |A Find Your Focus Zone : An Effective New Plan To Defeat Distracting And Overload |m Chinese

• 517 1_ |a 打败分心与焦虑 |A da bai fen xin yu jiao lu^

• 606 0_ |a 注意 |A zhu yi |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.3-49 |v 5

• 690 __ |a B842 |v 4

• 701 _1 |a 帕拉迪诺 |A pa la di nuo |g (Palladino, Lucy Jo) |4 著

• 702 _0 |a 苗娜 |A miao na |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20220104

• 905 __ |a WXCSXY |d B842/153