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• 005 20231120111100.0

• 010 __ |a 978-7-229-16367-9 |b 精装 |d CNY49.80 (含练习手册)

• 100 __ |a 20230810d2023 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 500000

• 105 __ |a a a 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 逃避不可耻, 但没用 |A tao bi bu ke chi, dan mei yong |e 暴露练习带你走出习惯性回避的心理怪圈 |f (美) 丹尼尔·F.格罗著 |d = Overcoming avoidance workbook |f Daniel F. Gros |g 陈小红译 |z eng

• 210 __ |a 重庆 |c 重庆出版社 |d 2023.06

• 215 __ |a 196页 |c 图 |d 21cm |e 练习手册1册 (29cm)

• 314 __ |a 丹尼尔·F.格罗, 精神病学和行为学副教授, 美国南卡罗来纳医药大学科学和心理学项目经理, 就职于查尔斯顿的拉尔夫约翰逊VA医疗中心。他是一名资深的临床心理学家。陈小红, 毕业于北京外国语大学, 英语语言文学专业硕士, CATTI三级笔译。

• 320 __ |a 有书目 (第196页)

• 330 __ |a 恐惧、挫败、无解、迷茫, 在我们面对无力解决的事情时, 它们像老朋友一样及时出现, 我们不敢面对, 只能选择逃避, 因为逃避会让我们感觉到暂时的安全, 可逃避并不能解决任何问题, 它只是为我们制造了一个厚重的“茧”, 加重我们内心的挫败。往复循环中, 甚至会影响我们的心理健康和日常社交行为, 让我们时常陷入深深的自我怀疑和自我否定中, 误以为自己缺乏吸引力, 误以为自己各方面都处于劣势, 担心自己会被他人拒绝, 很难与人建立亲密关系……是时候打破心里的“茧”了! 在这本书里, 将会有很多位和你有着同样困扰的朋友, 跟随作者, 通过以周为单位的实践练习, 观察、记录自己的日常行为和心理状态, 在潜移默化中逐渐摆脱回避行为, 实现自我疗愈, 开启真正的美好生活。

• 500 10 |a Overcoming avoidance workbook |A Overcoming Avoidance Workbook |m Chinese

• 517 1_ |a 暴露练习带你走出习惯性回避的心理怪圈 |A bao lu lian xi dai ni zou chu xi guan xing hui bi de xin li guai quan

• 606 0_ |a 人格心理学 |A ren ge xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B848-49 |v 5

• 690 __ |a B848 |v 4

• 701 _1 |a 格罗 |A ge luo |g (Gros, Daniel F.) |4 著

• 702 _0 |a 陈小红 |A chen xiao hong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230810

• 905 __ |a WXCSXY |d B848/294