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• 010 __ |a 978-7-5217-4576-4 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 无痛自律 |A wu tong zi lv |e 八种拖延类型, 对症下药变高效 |f (日) 菅原洋平著 |g 靳园元译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2022.11

• 215 __ |a 147页 |c 图 |d 19cm

• 225 2_ |a 春潮·松弛生活系列作品 |A chun chao · song chi sheng huo xi lie zuo pin

• 314 __ |a 菅原洋平, 职业治疗师、积极睡眠指导咨询师培训讲座主讲。靳园元, 东京大学日本文化研究专业博士。

• 330 __ |a 本书将有拖延症的人群分为8类: 教条型、跑题型、按部就班型、好逞英雄型、偷懒型、单一任务型、求表扬型、嗜睡型。首先针对拖延症患者提出了具有共通性的10种实验法, 然后分别针对8种拖延症的特征, 提出了与其常见拖延表现相对应的7-9种小实验。语言风格生动活泼, 知识讲解深入浅出, 并配以多幅幽默漫画, 可读性较强。旨在帮助读者用简单科学的方法提升效率变自律。

• 410 _0 |1 2001 |a 春潮·松弛生活系列作品

• 517 1_ |a 八种拖延类型, 对症下药变高效 |A ba zhong tuo yan lei xing, dui zheng xia yao bian gao xiao

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |a 菅原洋平 |A jian yuan yang ping |4 著

• 702 _0 |a 靳园元 |A jin yuan yuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20221205

• 905 __ |a WXCSXY |d B848.4/1484