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• 200 1_ |a 不紧绷的人生 |b 专著 |e 写给职场高压人士的自救书 |f 考拉看看著

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2023.10

• 215 __ |a 208页 |d 26cm

• 300 __ |a 心理成长系列

• 330 __ |a 在这个忙碌而快节奏的时代，很多人都陷入了一种过劳的状态中，他们在生理。上感到疲累、难以入睡、丧失同情心、自己的工作、感受着身体上的病痛、容易犯下愚蠢的错误、丧失自信、产生脑雾、注意力不集中，等等。在本书中，作者将带领我们真正重视过劳这件事。你可能从没想过“休息”也需要学习，需要严肃对待，甚至需要划入“必办事项”。你知道自己累坏了，有一堆事情等着去做；你急于规划、设定目标和学习与工作的方法，挤出你的每一丝精力去完成，但本书告诉你，你需要检视一下自己现在的状况，重新设定自己现在的要务。我们需要正视过劳问题。本书将引导你检视自己的过劳程度、生理上的症状和情绪感受的状况，针对不同需求对症下药，给予你当下亟需的急救措施，并一步步重新找回生活的步调，恢复活力，找回动力。

• 333 __ |a 职场工作者

• 517 1_ |a 写给职场高压人士的自救书

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 考拉看看 |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20231108