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• 010 __ |a 978-7-5216-0422-1 |d CNY32.00

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• 200 1_ |a 战胜失眠 |A zhan sheng shi mian |d = Overcome insomnia |e 18种策略超快速告别失眠 |f 吴家硕, 林晏瑄著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2019.10

• 215 __ |a 162页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 心理治疗手册 |A xin li zhi liao shou ce |v 2

• 306 __ |a 由心灵工坊文化事业股份有限公司授权出版

• 312 __ |a 本书原名: 失眠保证班, 无效免费: 弄懂18种让你彻夜难眠的心理和行为

• 314 __ |a 吴家硕, 台湾地区长庚医院睡眠中心及精神科临床医生, 台湾睡眠医学学会理事。林晏瑄, 台湾地区新光医院睡眠中心临床医生。

• 330 __ |a 本书内容分为三个部分: “想失眠, 这样做就对了”“这么做, 保证失眠更持久”“强化失眠的绝佳思考策略”。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手, 分析了这些错误认知的负面影响, 并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了“睡眠小教室”和“心理师的好眠提案”, 介绍简单实用的小技巧, 帮助读者快速告别失眠。

• 410 _0 |1 2001 |a 心理治疗手册 |v 2

• 510 1_ |a Overcome insomnia |z eng

• 517 1_ |a 失眠保证班, 无效免费: 弄懂18种让你彻夜难眠的心理和行为 |A shi mian bao zheng ban , wu xiao mian fei : nong dong 18 zhong rang ni che ye nan mian de xin li he hang wei

• 517 1_ |a 18种策略超快速告别失眠 |A 18 zhong ce lue chao kuai su gao bie shi mian

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 精神疗法

• 690 __ |a R749.7 |v 4

• 701 _0 |a 吴家硕 |A wu jia shuo |c (临床心理师) |4 著

• 701 _0 |a 林晏瑄 |A lin yan xuan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20251112

• 905 __ |a WXCSXY |d R749.7/17