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• 200 1_ |a 科学休息 |A ke xue xiu xi |e 迅速恢复精力的高效休息法 |f (美) 亚历克斯·索勇-金·庞著 |d = Rest |e why you get more done when you work less |f Alex Soojung-Kim Pang |g 赵富强译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2021

• 215 __ |a xlix, 220页 |d 23cm

• 314 __ |a 亚历克斯·索勇-金·庞 (Alex Soojung-Kim Pang), 斯坦福大学和牛津大学访问学者, 硅谷未来学家和顾问。

• 330 __ |a 为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫? 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情? 都说出去狂欢一天能迅速恢复精力, 更加精神饱满地开启新的一天, 但为什么尽兴归来后心里只剩空虚? 我们真的休息对了吗? 休息的目的是让我们恢复精力, 精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息, 纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合, 证明了科学休息才是生产力的关键, 它可以让我们迅速恢复精力, 激发创造力, 并提升效率。本书为我们提供了高效休息的路线图, 遵循书中的原则和方法, 你会发现, 你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。

• 500 10 |a Rest : why you get more done when you work less |A Rest : Why You Get More Done When You Work Less |m Chinese

• 517 1_ |a 迅速恢复精力的高效休息法 |A xun su hui fu jing li de gao xiao xiu xi fa

• 606 0_ |a 休息 |A xiu xi

• 690 __ |a R163 |v 5

• 701 _1 |a 庞 |A pang |g (Pang, Alex Soojung-Kim) |4 著

• 702 _0 |a 赵富强 |A zhao fu qiang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20210201

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