机读格式显示(MARC)

• 000 01627nam 2200265 450

• 001 0000615999

• 005 20241211201700.0

• 010 __ |a 978-7-115-64262-2 |d CNY59.80

• 100 __ |a 20240715d2024 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a af z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 不如努力爱自己 |A bu ru nu li ai zi ji |f 周小宽著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024.07

• 215 __ |a 254页, [6] 页图版 |c 彩图 |d 21cm

• 225 2_ |a 智元微库 |A zhi yuan wei ku

• 314 __ |a 周小宽, 心理咨询师、心理疗愈导师, 壹心理张德芬空间专栏作者。文章发表在武志红, 心理公开课、十点读书、凯叔讲故事等知名平台。喜马拉雅深受欢迎的心理学主播, 推出的心理疗愈课程有超过2000万人次的播放, 她的写作风格打动人心又不失专业, 她的文字触动无数读者的内心, 这让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者。

• 330 __ |a 你是否总想掌控所有事情? 例如事情的进展、他人的评价、伴侣的态度、自己的身体, 甚至朋友圈里的点赞, 并试图在这种掌控中获得安全感。一旦无法如愿, 你就会失眠、焦虑、烦躁……而这一切都源于你不够爱自己, 无法接纳自己的不完美, 无法与自己和解。在本书中, 心理咨询师、心理疗愈导师周小宽将用她温柔又犀利的文字, 带领你认识自我、探索自我。本书基于心理学理论, 通过深入剖析你与自己父母、恋人、朋友等的关系, 帮助你接纳自己, 走出失眠、内耗、焦虑的困扰, 化解内心的冲突和困境。当你开始真正爱自己时, 你将不再那么在意你呈现给外界的样子, 不再分析对方还爱不爱你, 不再被扫兴的父母所困扰, 而是将所有注意力都放在自己身上, 变得快乐和底气十足。

• 410 _0 |1 2001 |a 智元微库

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 周小宽 |A zhou xiao kuan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240715

• 905 __ |a WXCSXY |d B84-49/380