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• 010 __ |a 978-7-5086-7472-8 |d CNY48.00

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• 200 1_ |a 本能减脂 |A ben neng jian zhi |d = Instinct to burn fat |e 用科学的方法破译人类基因中的瘦身密码 |f 张景琦, 孟令超著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版社 |d 2017

• 215 __ |a 22, 392页 |c 彩图 |d 23cm

• 320 __ |a 有书目 (第383-392页)

• 330 __ |a 本书是一本专注科学减脂的生活类专业健身书籍，其核心理念是重新激活人类的减脂本能。本书的核心目的是帮助你重寻燃脂本能、重建燃脂身躯。通过对本书的学习，将重新寻回3大本能：1.训练的本能。五级有氧训练体系将为你打开有氧世界的大门：不论你是健身新手还是健身达人，无论你喜欢自重训练还是负重训练，都可以在这里找到最适合你的训练方法；2.饮食的本能。无需计算每天的热量摄入，只需通过选择合适的食物种类，进行科学的膳食搭配，让身体告诉你何时该吃、何时该停即可；3.睡眠的本能。充足的睡眠是减脂的关键。这本科学接地气的健身书，会助力你在这个夏天成功减去多余的脂肪，让你通地运动，找到更好、更健康的自己。

• 333 __ |a 大众读者。

• 510 1_ |a Instinct to burn fat |z eng

• 517 1_ |a 用科学的方法破译人类基因中的瘦身密码 |A yong ke xue de fang fa po yi ren lei ji yin zhong de shou shen mi ma

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |j 普及读物

• 690 __ |a R161-49 |v 5

• 701 _0 |a 张景琦 |A zhang jing qi |4 著

• 701 _0 |a 孟令超 |A meng ling chao |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20171019

• 905 __ |a WXCSXY |d R161-49/12