机读格式显示(MARC)

• 000 02468nam0 2200313 450

• 001 0000712950

• 005 20261023144200.0

• 010 __ |a 978-7-5153-8209-8 |d CNY59.90

• 100 __ |a 20260120d2026 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 正念减压实操指南 |A zheng nian jian ya shi cao zhi nan |e 一个已被证实有效管理压力与情绪的经典正念课程 |f (美) 鲍勃·斯塔尔, 以利沙·戈德斯坦著 |d = A mindfulness-based stress reduction workbook |f Bob Stahl, Elisha Goldstein |g 祝卓宏, 王洵译 |z eng

• 205 __ |a 修订版

• 210 __ |a 北京 |c 中国青年出版社 |d 2026.01

• 215 __ |a 236页 |c 图 |d 24cm

• 305 __ |a 根据原书第2版译出

• 314 __ |a 鲍勃·斯塔尔, 博士, 在美国旧金山湾区创立并指导正念减压 (MBSR ) 课程。作为一名长期的正念实践者, 他在马萨诸塞大学医学中心完成了正念减压师资认证。鲍勃也是马萨诸塞大学医学院医学、保健和社会正念中心以及布朗大学正念中心的客座资深讲师。以利沙·戈德斯坦, 博士, 是一名临床心理学家, 正念生活社群的创始人, 加州洛杉矶正念生活中心的联合创始人, 也是为期六个月的线上指导课程“正念生活课”的创始人。他长期在全球各地开展讲座, 教授正念减压课程及其他正念课程。祝卓宏, 教授, 中国科学院心理研究所教授, 认知科学与心理健康全国重点实验室教授, 国家公务员心理健康应用研究中心主任, 中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长, 中国灾害防御协会副秘书长兼应急心理服务分会副理事长, 中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员, 中国心理卫生协会认知行为治疗专委会常务委员及ACT工作方向召集人, 国际语境行为科学协会中国分会首任理事长。王洵, 发展与教育心理学硕士, 国际语境行为科学协会中国分会副秘书长, 现任天津市南开日新学校专职心理教师, 多本正念和接纳承诺疗法著作译者。

• 330 __ |a 本书通过阅读本书, 你会学到如何用正念取代加剧压力的坏习惯, 这是一项让你终身受用的技能。这个开创性的、被证明有效的课程将帮助你缓解压力, 引导生命走向慈悲、健康、平和与幸福。本书也可以帮助正念导师和咨询师, 将正念方法带给学生和来访者。本书是全面修订和更新后的第二版, 不仅提供新的冥想练习, 还提供配套冥想音频, 以帮助你更好地管理压力, 开启更健康、更快乐的生活。

• 500 10 |a Mindfulness-based stress reduction workbook |A Mindfulness-based Stress Reduction Workbook |m Chinese

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 斯塔尔 |A si ta er |g (Stahl, Bob) |4 著

• 701 _1 |a 戈德斯坦 |A ge de si tan |g (Goldstein, Elisha) |4 著

• 702 _0 |a 祝卓宏 |A zhu zhuo hong |4 译

• 702 _0 |a 王洵 |A wang xun |4 译

• 801 _0 |a CN |b WXXH |c 20261019

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/767