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• 200 1_ |a 每天健身7分钟 |A mei tian jian shen 7 fen zhong |f 刘斌编著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2024.10

• 215 __ |a 254页, [4] 页图版 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书讲述了你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼，以及解决常见的健康小问题，本书都有完整的动作讲解。你不需要考虑动作顺序问题，也不需要考虑动作频次和强度，你只要跟着练就行！全书还配套动作视频。

• 333 __ |a 健身爱好者

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• 701 _0 |a 刘斌 |A liu bin |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20241012

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