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• 010 __ |a 978-7-111-70623-6 |d CNY69.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 终结焦虑症 |A zhong jie jiao lv zheng |e 用认知行为疗法应对焦虑 |f (美) 威廉·J. 克瑙斯著 |d = The cognitive behavioral workbook for anxiety |e a step-by-step program |f William J. Knaus |g 吕晓志译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2022.6

• 215 __ |a xx, 264页 |d 21cm

• 305 __ |a 译自原书第2版

• 314 __ |a 威廉·J. 克瑙斯, 是美国著名的心理治疗专家, 拥有超过40多年的治疗焦虑症和抑郁症的临床经验。他曾在美国许多电视台中亮相, 讲解治疗焦虑症方面的知识, 有一百场之多。他是理性情绪行为治疗中心的主任之一, 还是认知行为疗法的先锋。

• 330 __ |a 本书分为四个部分。第一部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧与想象的恐惧, 以及如何使用基本的认知、情绪和行为方式来克服它们。这一部分还会告诉你如何使用客观的自我观察技能打破焦虑的恶性循环, 如何让焦虑不再继续升级, 如何使用自我管理的方法获得提升, 以及如何克服阻碍积极改变拖延障碍。第二部分展示了如何利用自然场景来获得宁静, 如何放松你的身体, 如何调节由认知触发的情绪, 如何使用经典的ABCDE方法来对抗焦虑, 以及如何使用一些重要的行为方法来克服恐惧。第三部分探讨了如何打破忧虑的模式, 管理对不确定性的焦虑, 平息不愉快的身体感觉, 克服恐慌, 对抗恐惧症, 并利用混合的多模式来应对焦虑和恐惧。第四部分着眼于如何化解会引起焦虑的预期, 战胜有害的拘束感, 克服对自身的焦虑, 从痛苦的社交焦虑中解脱, 克服混合性焦虑和抑郁。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 500 10 |a Cognitive behavioral workbook for anxiety : a step-by-step program |A Cognitive Behavioral Workbook For Anxiety : A Step-by-step Program |m Chinese

• 517 1_ |a 用认知行为疗法应对焦虑 |A yong ren zhi xing wei liao fa ying dui jiao lv

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 克瑙斯 |A ke nao si |g (Knaus, William J.) |4 著

• 702 _0 |a 吕晓志 |A lv xiao zhi |4 译

• 801 _0 |a CN |c 20230825

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/427