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• 200 1_ |a 跳出猴子思维 |A Tiao Chu Hou Zi Si Wei |9 tiao chu hou zi si wei |e 如何打破内心焦虑恐惧和担忧的无限循环 |f (美)珍妮弗·香农著 |g (美) 道格·香农绘 |d Don't feed the monkey mind: How to stop the cycle of anxiety, fear & worry |f Jennifer Shannon,Doug Shannon |g 张越译 |z eng

• 210 __ |a 上海 |c 上海社会科学院出版社 |d 2020

• 215 __ |a 243页 |c 图 |d 23cm

• 314 __ |a 珍妮弗·香农, 美国知名心理治疗师,专门从事焦虑的认知行为治疗,加利福尼亚州圣塔罗沙认知行为治疗中心联合创始人,著有《给害羞与社交焦虑青少年的练习手册》和《青少年焦虑生存指南》。

• 330 __ |a 数千年来,先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子,不停地从思维的一端跳到另一端,从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入,这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来,但生命却未曾丰盛,焦虑忧思始终在我们的脑海中回响,就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样,试图逃避任何自己害怕的事情,但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西,真正的解脱却永远无法企及。

• 510 1_ |a Don't feed the monkey mind : How to stop the cycle of anxiety, fear & worry |z eng

• 517 1_ |a 如何打破内心焦虑恐惧和担忧的无限循环 |9 ru he da po nei xin jiao lu kong ju he dan you de wu xian xun huan

• 606 0_ |a 焦虑 |A Jiao Lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 香农 |A Xiang Nong |c (Shannon, Jennifer) |4 著

• 701 _1 |c (美) |a 香农 |A Xiang Nong |c (Shannon, Doug) |4 著

• 702 _0 |a 张越 |A Zhang Yue |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20200911

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6-49/106