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• 200 1_ |a 突然就不焦虑了 |A tu ran jiu bu jiao lv le |f (日) 和田秀树著 |g 凌文桦译

• 210 __ |a 成都 |c 天地出版社 |d 2023.02

• 215 __ |a 16, 198页 |c 图 |d 19cm

• 314 __ |a 和田秀树, 毕业于东京大学医学部, 曾就职于东京大学附属医院。

• 330 __ |a 快节奏的时代, 每个人都会被焦虑击中。关于职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出, 与其痛苦地和焦虑对抗, 不如试着接受, 焦虑也许不会消失, 但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历, 从精神科医生专业的角度, 在书中列举了处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种技巧、用平常心过日子的10种方法, 以及16个能将焦虑转换为动力的习惯, 帮助我们缓解焦虑情绪。

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 和田秀树, |A he tian xiu shu |f 1960- |4 著

• 702 _0 |a 凌文桦 |A ling wen hua |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230419

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/419