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• 010 __ |a 978-7-111-78529-3 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a 风暴中的宁静 |A feng bao zhong de ning jing |e 正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦 |f 冯晓东著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2025.07

• 215 __ |a 48, 341页 |d 19cm

• 314 __ |a 冯晓东, 当下健康正念平台创始人, 加拿大海文学院心理咨询专业文凭, 中欧国际工商学院 (CEIBS) EMBA, 华中科技大学工学硕士, 国家二级心理咨询师。

• 320 __ |a 有书目 (第339-341页)

• 330 __ |a 本书独创性地揭示了焦虑、抑郁及失眠等身心问题的心理根源, 即我们内在强大的负面思维、情绪和行为模式所形成的循环, 通过整合正念练习以及心理学正见, 本书建立了与思维、情绪相处的新方式, 进而实现在循环的每个环节解决问题。本书结合了心理学理论、正念练习方法、具体案例以及实证数据, 还有配套的8个音频冥想练习, 为读者提供了一套有理有据的实用方法。

• 517 1_ |a 正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦 |A zheng nian zhuan hua jiao lv 、 yi yu ji shi mian zhi ku

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 心理调节 |j 通俗读物

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 冯晓东 |A feng xiao dong |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20251025

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/585