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• 200 1_ |a 图解八段锦、五离戏、易筋经、六字诀与马王堆导引术 |A tu jie ba duan jin 、 wu li xi 、 yi jin jing 、 liu zi jue yu ma wang dui dao yin shu |f 灌木体育编辑组编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.07

• 215 __ |a 171页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书按照起源与发展、锻炼功效、基础功法和完整套路的讲解路径, 分别对八段锦, 五禽戏、易筋经、六字诀和马王堆导引术五种健身功法进行了讲解。其中, 在基础功法方面, 本书对基础手型、基础步法、基础桩功和呼吸方法等进行了详细讲解。在完整套路方面, 本书采用图文结合的方式, 对不同健身功法的动作步骤、呼吸方法、动作要点和常见错误等细节进行了讲解。此外, 本书免费提供了不同健身功法的分段讲解视频和完整跟练视频, 以帮助读者正确锻炼, 改善身体素质。

• 517 1_ |a 八段锦、五离戏、易筋经、六字诀与马王堆导引术 |A ba duan jin 、 wu li xi 、 yi jin jing 、 liu zi jue yu ma wang dui dao yin shu

• 606 0_ |a 武术 |A wu shu |x 导引 |y 中国 |j 图解

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• 711 02 |a 灌木体育编辑组 |A guan mu ti yu bian ji zu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20251025

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