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• 005 20230825132900.0

• 010 __ |a 978-7-5180-9798-2 |d CNY49.80 (含手册)

• 100 __ |a 20230327d2023 em y0chiy50 ea

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• 102 __ |a CN |b 110000

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• 200 1_ |a 来, 一起愉快地减肥吧 |A lai, yi qi yu kuai di jian fei ba |f 董美仙主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2023.03

• 215 __ |a 145页 |c 图 |d 21cm |e 1手册 (20cm)

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 314 __ |a 董美仙, 中西医结合专业博士, 瑞士Paracelsus 生物医学研习者, 医学健康领域的前沿探索者与积极实践者。

• 330 __ |a 本书从读者常见的减肥困惑出发, 介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标, 也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。针对不同类型的肥胖分别给予相应的解决方案。本书不主张天天计算热量, 旨在教会大家易学易做的饮食原则, 打造减肥脑、减肥肠, 充分调动身体的潜能, 在减肥的过程中身心愉悦。在减脂的过程中同时关注增肌和体型体态的塑造, 全方位提升身体素质与美感。

• 510 1_ |a Come on let's lose weight happily |z eng

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a TS974.14 |v 5

• 690 __ |a TS974.1 |v 4

• 701 _0 |a 董美仙 |A dong mei xian |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230327

• 905 __ |a WXCSXY |d TS974.1/310