机读格式显示(MARC)

• 000 02308nam0 2200313 450

• 001 0000648622

• 005 20251116093700.0

• 010 __ |a 978-7-111-76313-0 |b 精装 |d CNY69.00

• 100 __ |a 20250115d2025 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 心情不好, 做会儿冥想 |A xin qing bu hao, zuo hui er ming xiang |f (美) 马修·索科洛夫著 |d = Practicing mindfulness |e 75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday |f Matthew Sockolov |g 李瑞鹏, 张金玲译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a xliii, 224页 |d 20cm

• 306 __ |a 本书中文简体字版由Althea Press通过BIG APPLE AGENCY授权机械工业出版社仅在中国大陆地区 (不包括香港、澳门门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行

• 312 __ |a 其他题名信息取自封面

• 314 __ |a 马修·索科尔洛夫 (Matthew Sockolov), 受训于美国灵磐冥想中心, 是一位正念冥想教师。马修是一心冥想中心的创始教师, 他在美国北加利福尼亚州的一心冥想中心、加利福尼亚州各地的成瘾治疗中心以及在线团体中带领冥想课程。李瑞鹏, 美国正念冥想认证导师; 牛津大学正念认知疗法导师; 国际正念导师协会认证导师 (专业级, 目前中国大陆仅2位); 常年在企业、高校等授课。资深冥想创作者及录制者, 作品收听量超百万人次。张金玲, 英语语言文学硕士, 正念冥想爱好者与践行者, 热爱瑜伽与正念生活方式。十余年英语翻译经验, 擅长心理学、科技类、医学类等英语翻译。

• 330 __ |a 本书汇集75个全面实用的三部分练习: 基础的冥想练习; 每日练习; 化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等, 方便你随时随地根据自己的需要进行练习, 练习习难度循序渐进, 旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯, 规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量。

• 500 10 |a Practicing mindfulness : 75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday |A Practicing Mindfulness : 75 Essential Meditations To Reduce Stress, Improve Mental Health, And Find Peace In The Everyday |m Chinese

• 517 1_ |a 养成松弛感, 让情绪自由的75个练习 |A yang cheng song chi gan, rang qing xu zi you de 75 ge lian xi

• 606 0_ |a 精神疗法 |A jing shen liao fa

• 690 __ |a R493 |v 5

• 701 _1 |a 索科洛夫 |A suo ke luo fu |g (Sockolov, Matthew) |4 著

• 702 _0 |a 李瑞鹏 |A li rui peng |4 译

• 702 _0 |a 张金玲 |A zhang jin ling |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20250115

• 905 __ |a WXCSXY |d R493/1