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• 200 1_ |a 如何靠自己摆脱社交恐惧 |A Ru He Kao Zi Ji Bai Tuo She Jiao Kong Ju |f 施承孙著

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2020.05

• 215 __ |a 176页 |d 21cm

• 225 2_ |a 总会变好的 |A Zong Kuai Bian Hao Di

• 330 __ |a 很多人以为只要避开社交，躲进自己的舒适圈就好了，或者以为强迫自己融入集体，次数多了自然变得擅长。但你没有意识到的是，社交恐惧已经在不知不觉中，成为你人生最大的绊脚石，让你吃很多“亏”。更值得注意的是，你还会陷入“回避社交—强迫尬聊—信心受挫—彻底否定自我”这样的恶性循环中，越来越不自信。本书通过运用接纳承诺疗法+森田疗法，结合心理突破+行为改变对读者进行系统训练。帮助读者在经过系统训练之后，可以自信地讲话，在交往中感到舒服自在，利用自己的优势，在人际交往中发挥出自己的潜力。

• 333 __ |a 一般读者

• 606 0_ |a 心理交往 |A Xin Li Jiao Wang |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.11-49 |v 5

• 690 __ |a C912.1 |v 4

• 701 _0 |a 施承孙 |A Shi Cheng Sun |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200527

• 905 __ |a WXCSXY |d C912.1/701