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• 200 1_ |a 睡眠书 |A Shui Mian Shu |f 宋永言著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2020.05

• 215 __ |a 156页 |d 26cm

• 330 __ |a 你知道吗，在我们的一生中，平均有三分之一的时间都要花在睡觉这件事上。俗话说：春困、夏乏、秋盹、冬眠，是一个睡货的自我修养。那么，睡眠究竟是什么，为什么人类要花费这么多时间做这件事，当我们在睡觉时，我们其实在做什么，它对我们来说，又有什么意义？夜晚，当你躺在床上握着手机，告诉自己，看完这个视频(文章、漫画、MV……)就去睡觉，却发现困意全无，该怎么做？睡眠也是有技巧的吗，我们要如何应对失眠困扰，又要如何解决总也睡不够的困扰？睡觉和做梦之间到底有什么关联，还有传说中“盗梦空间”那样控制梦境的技能真的存在吗，如何才能掌握？而睡眠还有更多强大功能有待解锁，它可以帮助减肥、养颜，让你变得更快乐、健康和聪慧。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63-49 |v 5

• 690 __ |a R338 |v 4

• 701 _0 |a 宋永言 |A Song Yong Yan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200513

• 905 __ |a WXCSXY |d R338/26