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- 000 00854nam0 2200145 450
- 010 __ |a 978-7-5742-0371-6 |d CNY39.80
- 200 1_ |a 太喜欢减压生活了 |9 tai xi huan jian ya sheng huo le |b 专著 |f (日)幸树悠编 |g 马文甜译
- 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2022.09
- 215 __ |a 119页 |c 图 |d 21cm
- 330 __ |a 本书是一本对青少年和成人都适用的科普作品，详细讲述关于压力的知识。内容主要分为五大部分：如何区分好压力和坏压力、身体抱恙与压力的关系、人际关系带来的压力、男女面对压力的思维差异、战胜压力的生活习惯、排解压力的心理技巧。在本书中，医生解说了各种恶的根源，以及通过心理管理、营养、运动等实用的内容来介绍自己在家就能消除压力的方法。本书会通过文字和图示，深入浅出地介绍日常生活中避免积累压力、减轻压力的小技巧，进而教大家一些调节控制情绪的方法，具有一定的出版价值。