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• 200 1_ |a 白洽力 |A bai qia li |e 摆脱内耗, 活出人生的松弛感 |f 雨令著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2023.10

• 215 __ |a X, 281页 |d 21cm

• 300 __ |a 博文视点

• 314 __ |a 雨令, 毕业于武汉大学, 36氪特邀作者, 微信公众号“自言稚语”主理人, 专注于个人成长领域的研究, 著有《心智突围: 重构心智的底层逻辑》。文章曾被新华社、人民日报、共青团中央、拾遗、武志红、灼见等众多媒体转载, 一直走在探索人生哲学、追求自我成长的路上。

• 330 __ |a 本书分为“自我认知篇 认识你自己”“思维篇 重塑对生活的认知”“行动篇 人生需要事上练”“算法篇 构建稳定的内核”等篇章。

• 517 1_ |a 摆脱内耗, 活出人生的松弛感 |A bai tuo nei hao, huo chu ren sheng de song chi gan

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |a 雨令 |A yu ling |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20231117

• 905 __ |a WXCSXY |d B848.4/1654