MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：28
- 题名/责任者:
- 这本书能让你睡得好/(美)肖恩·史蒂文森(ShawnStevenson)著
- 出版发行项:
- 长沙:湖南文艺出版社,2017.7
- ISBN及定价:
- 978-7-5404-8210-7/CNY40.00
- 载体形态项:
- 230页;24cm
- 个人责任者:
- (美) 肖恩·史蒂文森(ShawnStevenson) 著
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 中图法分类号:
- R338
- 提要文摘附注:
- 这是一部睡眠健康指导书籍。这本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。本书内容通俗实用，基本策略全面具体，也有一定的实践指导功能。
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