MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯/(美) 詹姆斯·克利尔著 迩东晨译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2023.9
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-7234-6/CNY58.00
- 载体形态项:
- 288页;21cm
- 个人责任者:
- 克利尔 詹姆斯 著
- 个人次要责任者:
- 迩东晨 译
- 学科主题:
- 习惯性－能力培养－通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书是一本心理类图书。为什么“习惯改变命运”? 因为个人40%-50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步: 提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求, 渴求激发反应, 而反应则提供满足渴求的奖励, 并最终与提示相关联。美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克利尔根据这4个步骤, 总结了相对应的培养习惯的4大定律: 让它显而易见; 让它有吸引力; 让它简便易行; 让它令人愉悦。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理学爱好者
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