MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 豹式健身:全面提升力量与柔韧性/(美) 凯利·斯塔雷特, 格伦·科多佐著 宋凯莉等译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-8816-4/CNY168.00
- 载体形态项:
- 465页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 全面提升力量与柔韧性
- 个人责任者:
- 斯塔雷特 (Starrett, Kelly) 著
- 个人责任者:
- 科多佐 (Cordoza, Glen) 著
- 个人次要责任者:
- 宋凯莉 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 版本附注:
- 译自原书第2版
- 责任者附注:
- 凯利·斯塔雷特博士, 是教练、物理治疗师。格伦·科多佐, 是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家, 曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。
- 提要文摘附注:
- 这本书的内容极为丰富, 令你感觉势不可挡, 目不暇接。但归根到底, 作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动; 三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点, 逐步提高训练的难度; 活动性练习从头到脚改善你的活动性, 使关节、肌肉和筋膜保持最佳状态, 从而使你避免伤痛。
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