MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 一分钟减压/郝正文著
- 出版发行项:
- 北京:企业管理出版社,2016.06
- ISBN及定价:
- 978-7-5164-1277-0/CNY29.80
- 载体形态项:
- 192页:图;19cm
- 并列正题名:
- One minute decompression
- 个人责任者:
- 郝正文 著
- 学科主题:
- 压抑 (心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 郝正文, 女, 心理学研究生, 国家注册心理咨询师, 北美高级寿险管理师, 九型人格导师、教练, 自师堂创始人, 资深禅修爱好者, 资深心理学培训师等。
- 提要文摘附注:
- 本书详细介绍了十种简单易学的减压方法: 深呼吸减压法、金鸡独立法、呐喊法、惊涛拍岸法、香纳法、一念反转法、观呼吸法、冥想法、榜样法和自师法, 每种方法都附有轻松的小插画, 让现代人在无处不在的压力面前变得淡定从容, 而不是束手无策。
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