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- 题名/责任者:
- 正念减压实操指南:一个已被证实有效管理压力与情绪的经典正念课程/(美) 鲍勃·斯塔尔, 以利沙·戈德斯坦著 祝卓宏, 王洵译
- 版本说明:
- 修订版
- 出版发行项:
- 北京:中国青年出版社,2026.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5153-8209-8/CNY59.90
- 载体形态项:
- 236页:图;24cm
- 个人责任者:
- 斯塔尔 (Stahl, Bob) 著
- 个人责任者:
- 戈德斯坦 (Goldstein, Elisha) 著
- 个人次要责任者:
- 祝卓宏 译
- 个人次要责任者:
- 王洵 译
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 版本附注:
- 根据原书第2版译出
- 责任者附注:
- 鲍勃·斯塔尔, 博士, 在美国旧金山湾区创立并指导正念减压 (MBSR ) 课程。作为一名长期的正念实践者, 他在马萨诸塞大学医学中心完成了正念减压师资认证。鲍勃也是马萨诸塞大学医学院医学、保健和社会正念中心以及布朗大学正念中心的客座资深讲师。以利沙·戈德斯坦, 博士, 是一名临床心理学家, 正念生活社群的创始人, 加州洛杉矶正念生活中心的联合创始人, 也是为期六个月的线上指导课程“正念生活课”的创始人。他长期在全球各地开展讲座, 教授正念减压课程及其他正念课程。祝卓宏, 教授, 中国科学院心理研究所教授, 认知科学与心理健康全国重点实验室教授, 国家公务员心理健康应用研究中心主任, 中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长, 中国灾害防御协会副秘书长兼应急心理服务分会副理事长, 中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员, 中国心理卫生协会认知行为治疗专委会常务委员及ACT工作方向召集人, 国际语境行为科学协会中国分会首任理事长。王洵, 发展与教育心理学硕士, 国际语境行为科学协会中国分会副秘书长, 现任天津市南开日新学校专职心理教师, 多本正念和接纳承诺疗法著作译者。
- 提要文摘附注:
- 本书通过阅读本书, 你会学到如何用正念取代加剧压力的坏习惯, 这是一项让你终身受用的技能。这个开创性的、被证明有效的课程将帮助你缓解压力, 引导生命走向慈悲、健康、平和与幸福。本书也可以帮助正念导师和咨询师, 将正念方法带给学生和来访者。本书是全面修订和更新后的第二版, 不仅提供新的冥想练习, 还提供配套冥想音频, 以帮助你更好地管理压力, 开启更健康、更快乐的生活。
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